『75.5％の人が性格を変えて成功できる』：紙魚：So-netブログ

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『75.5％の人が性格を変えて成功できる』　[☆☆] [編集]

・自分の「性格パターン」を理解できれば、自分がどういう行動を取りやすいか、また、どういう失敗をしがちなのかがわかってきます。だから、「自分の性格を制するものは、人生を制する」と言っても過言ではありません。

・多くの人が自分の性格を客観視せず、「他の誰か」に合ったメソッドを無理矢理自分に当てはめて失敗している。

・人間は、まったくの別人になることはできないが、意識すれば、自分の力で性格的特徴を一定程度、変化させることができる。

・【CP(厳しさ)を上げる行動】常に10分前行動を自分に課す。使ったものは元の場所に戻す習慣をつける。前日に何時に寝たとしても、起きる時間は毎日同じ時間に設定する。毎日簡単でもいいから5分間掃除をする。

・スケジュールや日課、特定の習慣を自分に課して、それを守るように心がける、つまり自己管理能力を高める行動を繰り返すことで「CP(厳しさ)」が自然に上がっていく傾向がみられました。

・【CP(厳しさ)」を下げる行動】呼吸法や瞑想で、リラックスしてみる。あえて普段の日課やルールを破ってみる。何もしないでダラダラする日を作る。

・普段とは違うイレギュラーな行動をしたり、日頃は自分で節制していることをあえて行うなどのことをすると、「CP(厳しさ)」を下げることができるようです。

・【NP(優しさ)を上げる行動】植物を育てる。海や山など、自然を散策してみる。ペットを飼う。ボランティアをする。感動する本を読んだり、映画を観たりする。

・【NP(優しさ)を下げる行動】イヤなものにはちゃんと「イヤだ」と意思表示することを心がける。なるべく感情的にならないように意識する。

・【A(論理性)を上げる行動】計算ドリルや数独やクロスワードをやる。オセロやチェス、将棋など、先を読むゲームをやる。毎日、その日一日の計画を立てて紙に書き出す。家計簿をつける。

・【A(論理性)を下げる行動】一人で、目的地を決めずに散歩する。何もせず、ボーッとする一日を作る。ひたすら寝る。ギャンブルをしてみる。身体をひたすら動かす、スポーツをする。

・【FC(自由奔放さ)を上げる行動】好きな音楽を大音量で聴く。「一人カラオケ」をして、心行くまで歌ってみる。服装や髪形を大きく変えてみる。

・【FC(自由奔放さ)を下げる行動】静かに読書をする。写経したり、般若心経を唱える。行動する前に一度、ひと呼吸置く。

・【AC(協調性)を上げる行動】他人の話をじっくり聞く。自分の意見を言うときは、人の意見を聞いてからにする。人から誘われたら、とりあえず断らないで行ってみる。

・【AC(協調性)を下げる行動】海外で一人旅をする。人前で話す機会を増やす。一人で遊びに行く日を作る。SNSを見ない日を作る。山登りをしてみる。