『インサイトいまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己認識の力』：紙魚：So-netブログ

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『インサイトいまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己認識の力』 [編集]

・バナナに手をのばすことならどんな類人猿にもできるが、星に手をのばすことができるのは人間だけだ。

・自己認識は２１世紀のメタスキルだ。現在の世界における成功にとって極めて重要な各種の力 ――心の知能指数、共感力、影響力、コミュニケーション力、協調力など――は、すべて自己認識がもとになっている。

・多くの人にとって、厳しくつらい真実よりも、自己欺瞞──自己認識と対極のもの――を選ぶ方が楽だ。

・自分が考える自分と、他人が見る自分の差が大きくなってきている。

・私たちは他人の認識不足はすぐに責めるが、自分の認識が欠けているか自問することは（あるとしても）極めて稀である。

・自己認識とは、自分自身と、他人からどう見られているかを理解しようとする意志とスキルのことだ。

・彼が思い至ったのは、自分のために働いている限り、自分は本当の意味で幸せにはなれないということだった。

・変化の風が吹き荒れるとき、ある者は壁を築き、ある者は風車を作る。

・そこに住む子供たちは全員が平均以上だ。「全員が平均以上」という統計的にあり得ない表現を聞いて笑うだろうが、それはこうした思い込みを職場や、教室や、PTAのミーティングや、食料品店や、自分の家ですら、どこでも目にするからだ。

・過去にした予測と実際の結果を比較検証する習慣を身につける。

・２０世紀半ばから始まった自己を大切にする運動によって、努力の時代は自尊の時代へと変わっていった。

・利用者の８０パーセントが、いわゆる「ミーフォーマー」で、とにかく自分のことを周りへ知らせるために投稿をしている。そして残りの２０パーセントが「インフォーマー」で、自分とは関係のない情報（役に立つ記事、興味深い考察、笑える動画など）を投稿する。

・役に立つ問いかけとしては、次のようなものがある。「いま自分に言ったことを、自分が好きで尊敬している人にも言えるだろうか？」

・自分について考えるという行為は、自分について知ることに何の関係もなかった。

・「なぜ」ではなく「何」を問うことは、感情に名前をつけることを迫るものだ。感情を言葉に落とし込むというシンプルな行為は、感情に身を浸しているだけの場合に比べて、闘争か逃避かを指令する扁桃体の活性化を食い止め、それによって自制を保つ助けとなる。

・「なぜ」という問いは基本的に自分の周りを理解する際に役立ち、「何」という問いは基本的に自分を理解する際に役立つ。

・幸せとは宗教と同じように神秘的なものであり、決して理屈づけるべきではない。

・自分にこう問いかけるようにした。「周りの人は、このことを私と同じくらい気にしてる？」答えがノーのとき、彼女は忘れようと試みる。

・人は何もしないより、何かする方を好む。たとえその何かが「不快のことや、かなり苦痛を伴うもの」であってもだ。

・星を眺めるだけでなく、星座表を作る。

・周りが自分をどう見ているかを普段知ることができないのは、ひとつのシンプルな事実による。最も近しい人たちでさえ、そうした情報を進んで伝えてくれることはないという事実だ。

・基本的に、あなたのことはあなたより他人の方が客観的に見ている。

・人はどうしても、厳然たる真実を告げるより、優しい嘘をつきたくなる。

・適切な質問の最も重要な特徴は具体的であることだ。

・私たちが耳にするすべてのものは一つの意見であり、事実ではない。私たちが目にするすべてのものは、一つの視点であり、真実ではない。

・１人からのフィードバックは、一つの視点だ。２人からのフィードバックはパターンだ。だが３人かそれ以上からのフィードバックとなると、事実に近い可能性がある。

・人がヒントを得るのは、自分が見たものや気づいたことからであって、人に言われたことからではないんです。

・ナルシストを見分ける最善の方法のひとつは、あなたはナルシストですか、とシンプルに尋ねてみることだ。たいていの場合、ナルシストは「自分はナルシストだ」と答える。