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『大人になってもこまらない! キモチの整理術』 [☆☆]

・怒りは自分が傷ついていることを教えてくれる大事な感情。怒りにのまれてしまうのでなく、上手につきあっていこう。

・「あなたがこうした(言った)から怒っている!」ではなく、「わたしはこうされて(言われて)嫌だから怒っているよ」と、「わたし」を主語にして気持ちを言うと、伝わりやすいよ。

・落ち込んだときには、自分のことを友だちだと思ってみよう。必要以上に責めたりせず、友だちにするように、やさしくはげましてあげようね。

・「ちがう」と言われてドキッとするのは、「まちがい」と言葉がにているから。友だちとのちがいを「まちがい」と思わないでね!

・大切なのは、合わない人を好きになることより、うまくやっていくことだよ。






タグ:篠真希
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