『脳を最適化すれば能力は2倍になる』：紙魚：So-netブログ

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『脳を最適化すれば能力は2倍になる』　[☆☆] [編集]

・自分でしっかりと目標を設定し、それに向かって努力したり、工夫したりする過程で、ドーパミンは分泌されるのです。その上で、目標そのものも達成できれば、そこでまたドーパミンが出てきます。こうしたサイクルを回すためには、「目標を立てる習慣」を作ることです。

・普段から些細なことで叱っていると、人として間違った行動を是正したいというときに、効果が出なくなってしまいます。

・商品というのは、ザックリ分けると2通りしかありません。「不快・不便を解消する商品」と「快を与える商品」です。

・ノルアドレナリン型モチベーションの方が強烈です。「快」は今すぐ手に入れなくても、日常生活に大きな支障はありませんが、「不快」は今すぐにでも取り除きたいからです。

・体温の低い子供は、「通学の意欲が低い(遅刻や不登校が多い)」「学習意欲が低い」「成績が悪い」という傾向もあるのです。

・「辛味」は「痛み」と紙一重ですので、辛さ刺激(≒痛み刺激)に対する鎮痛効果を発揮させるために、エンドルフィンが分泌するという説もあります。

・激辛カレーでエンドルフィン分泌。手軽にできるストレス解消法といえるでしょう。

・ラットのエンドルフィンの体内濃度は、油を飲んだ直後は血中濃度で約1.5倍、脳脊髄液濃度では約1.8倍にも上昇していたのです。油脂を多く含む食品を食べるとエンドルフィンが分泌されるということです。

・エンドルフィンにはストレス解消効果がありますから、ストレスの多い東京人は無意識に油っぽいものを求めるようになり、こってりラーメンに人気が集まったのではないか。